Vamos ser sinceras sobre o que o seu ciclo realmente faz
Seu clitóris não é uma coisa estática. Ao longo do mês, ele muda. A espessura da pele ao redor varia, o fluxo sanguíneo flutua, a sensibilidade neural se desloca. E se você usa um vibrador Lemon regularmente, provavelmente já notou: alguns dias é perfeito, outros é basicamente intolerável.
Isso não significa que algo está errado com você. Significa que você está prestando atenção.
Entender essas flutuações muda tudo sobre como você usa um vibrador clitoral. Você deixa de lutar contra o seu corpo e começa a trabalhar com ele.
O que os hormônios fazem com a sua sensibilidade
Estrogênio e progesterona não apenas preparam o seu útero. Eles também mudam o fluxo sanguíneo para a vulva, a lubrificação geral, a espessura e elasticidade da pele, e a irritabilidade nervosa. Tudo isso afeta o quão intenso um vibrador Lemon sente no seu clitóris.
Aqui está a linha do tempo básica:
Menstruação (dias 1 a 5). Hormônios estão no mínimo. Seu clitóris costuma ficar ligeiramente retraído (por causa da queda de sangue para a área). Muitas pessoas descobrem que precisam de mais estimulação durante este tempo, ou preferem simplesmente descansar. A pressão abdominal baixa pode tornar tudo mais sensível ou menos, dependendo da sua anatomia.
Fase Folicular (dias 6 a 13). Estrogênio está subindo. Seu clitóris fica mais ingurgitado, mais tecido é perfundido com sangue, a sensibilidade geral aumenta. Este é geralmente quando um vibrador Lemon sente melhor. Você provavelmente precisará de menos tempo de aquecimento. Os padrões de intensidade mais baixa podem ser suficientes. Isso é a sua janela de ouro.
Ovulação (dias 13 a 15). Pico hormonal. Seu clitóris está máximo ingurgitado. A sensibilidade está no topo. Muitas pessoas conseguem orgasmos mais facilmente aqui. O vibrador Lemon pode ser intenso demais; você pode descobrir que precisa apenas do padrão 1 ou 2. Ou você pode descobrir que está tendo orgasmos muito rapidamente, o que é ótimo, mas deixa você querendo mais. O tempo de recuperação pós-orgasmo também é mais curto durante este período.
Fase Lútea Inicial (dias 16 a 21). Progesterona sobe, estrogênio começa a cair. Sensibilidade ainda está bastante alta, mas mais equilibrada. Muitas pessoas consideram isto um doce meio-termo. Você tem sensibilidade, mas não a intensidade quase insana da ovulação.
Fase Lútea Tardia / PMT (dias 22 a 28). Ambos os hormônios desabam. Seu clitóris fica menos ingurgitado. A sensibilidade diminui significativamente. Muitas pessoas descobrem que precisam de mais estimulação agora. Padrões de intensidade mais altos funcionam melhor. Alguns precisam de aquecimento mais longo. Outros descobrem que o vibrador Lemon simplesmente não funciona bem nesta semana e está tudo bem desistir.
Mas aqui está a coisa: todo corpo é diferente. Se você menstrua, você provavelmente reconhece seu próprio padrão. A questão é se você está realmente prestando atenção a ele ou apenas assumindo que você é "inconsistente".
Como trabalhar com seu vibrador Lemon ao longo do mês
O truque não é forçar o vibrador Lemon a funcionar em cada ponto do seu ciclo. É ajustar como você o está usando com base no que seu corpo está fazendo.
Durante a ovulação ou fase folicular inicial. Comece com padrões de intensidade mais baixa. Seu clitóris já está tão sensível que você pode descobrir que o padrão 2 é suficiente. Se você normalmente usa 4 ou 5, experimente 3 primeiro. Você pode ser capaz de ter múltiplos orgasmos durante este tempo porque o tempo de recuperação é curto. Aproveite. Lembre-se também de que seu colo do útero pode estar mais sensível durante a ovulação, então se você usa o vibrador Lemon internamente (ou qualquer estimulação profunda), seja gentil.
Durante a fase lútea tardia. Mude para padrões de intensidade mais altos. Comece com 4 ou 5 se normalmente você começa com 2 ou 3. Leve mais tempo de aquecimento; talvez 20 minutos em vez de 10. Se você está tendo dificuldade em ter um orgasmo, não lute. Alguns dias seu corpo não quer isso, e está perfeitamente bem sair sem ter terminado.
Durante a menstruação. Realmente depende de você. Se o sangue ao redor é desconfortável ou inibidor, descanse. Se você quiser estimulação, esteja ciente de que seu clitóris pode estar retraído, então você pode precisar de um vibrador que atinja tecido ligeiramente mais profundo (algo com uma forma mais larga trabalha melhor do que apenas um ponto). O vibrador Lemon funciona bem se você estiver interessado, mas não sinta que precisa estar.
Por que a "dormência" do clitóris não é o que você pensa
Muitas pessoas confundem a mudança na sensibilidade com dormência. Eles presumem que tomar um vibrador Lemon durante dias sensíveis significa que ficará entorpecido.
Isso não é exatamente como funciona. O que está realmente acontecendo: durante a fase lútea tardia, seu sistema nervoso periférico é simplesmente menos receptivo. Não porque você o "gastou". Porque menos hormônio está alimentando sua sensibilidade geral.
É reversível. Assim que os hormônios começam a subir novamente (início da próxima fase folicular), a sensibilidade volta. Você não danificou nada.
Dito isto, há uma diferença entre flutuação normal do ciclo e entorpecimento real do clitóris que vem do uso excessivo frequente. Como o Vibrador Lemon Afeta a Sensibilidade Clitoriana Após Uso Frequente tem mais detalhes sobre como dizer a diferença e o que fazer sobre isso.
O que você deve rastrear (e como)
Eu recomendo que qualquer pessoa que use um vibrador Lemon regularmente e esteja confusa sobre sensibilidade simplesmente rastreie três coisas durante um mês:
1. Qual padrão de intensidade sentiu melhor. Você estava usando a 2? 4? Ou você simplesmente não queria usar nada?
2. Quantos minutos de aquecimento você precisava. 5 minutos? 20? Nenhum?
3. Onde você estava no seu ciclo. Use um aplicativo de rastreamento de período ou apenas anote quando menstruou e aproximadamente quando você pensa que está ovulando.
Depois de um ciclo, você provavelmente verá um padrão. Provavelmente é um que se parece com o que descrevi acima, mas pode não ser. Você pode ser alguém cuja sensibilidade sobe durante a fase lútea. Você pode ser alguém que mal muda. O ponto é descobrir o seu próprio padrão em vez de tentar se encaixar em um genérico.
E se você não menstrua?
Pessoas que não menstruam (porque usam contraceptivos contínuos, estão na menopausa, ou por outras razões) ainda experimentam flutuações hormonais, apenas diferentes. Se você usa um método contraceptivo de dose contínua, sua sensibilidade provavelmente é bastante consistente, o que é seu próprio tipo de superpower. Se você está na menopausa ou próximo a ela, Vibrador Lemon Para Mulheres Após Menopausa: Sensibilidade e Prazer aborda o que está mudando.
Mas qualquer pessoa com vulva ainda experimenta flutuações baseadas em estresse, sono, nutrição e saúde geral. Se você não pode acompanhar um ciclo menstrual, rastreie em vez disso quando o vibrador Lemon se sente incrível versus quando é demais. Provavelmente há uma razão. Provavelmente é reproduzível. E provavelmente é sobre qual nota você está tocando no seu próprio corpo, não sobre o vibrador estar quebrado.
Perguntas que as pessoas fazem
Devo realmente esperar por certos dias do meu ciclo para usar o vibrador Lemon?
Não. Mas se você descobrir que certos dias você está tendo menos prazer ou desconforto, fazer ajustes naqueles dias deixa tudo melhor. Você está otimizando, não restringindo.
Posso engravidar durante a ovulação mesmo que esteja usando um vibrador Lemon?
Olha, um vibrador Lemon não é contraceptivo. Se você está tendo penetração, a mesma lógica de gravidez durante a ovulação se aplica. Se você é apenas estimulação externa, você não pode engravidar. Mas escolha de contracepção é separada de como você se estimula.
Meu clitóris fica muito sensível para tocar durante a ovulação. É normal?
Totalmente normal. Durante a ovulação, há tanto fluxo sanguíneo e inervação aumentada que toque direto pode ser demais. Tente padrões de vibração mais suaves ou mude para estimulação mais ampla (onde o padrão atinge mais tecido ao redor em vez de apenas o ponto). O vibrador Lemon é bom para isto porque você pode controlar a intensidade.
Se eu uso o vibrador Lemon durante dias sensíveis, vou ficar entorpecida mais tarde?
Não, não se você estiver dentro de uma variação normal do seu ciclo. A verdadeira dormência vem do uso excessivo crônico durante semanas ou meses, não de um ou dois dias de intensidade aumentada. Variar sua abordagem ao longo do mês na verdade mantém as coisas saudáveis.
Por que meu clitóris se sente quase dormido durante meus últimos dias antes da menstruação?
Progesterona está caindo, estrogênio está caindo, fluxo sanguíneo para a vulva está diminuindo. Seu clitóris não está realmente dormido, apenas menos disponível. Se você quiser estimulação durante este tempo, padrões de maior intensidade trabalham melhor. Ou você pode simplesmente descansar e voltar a ele quando os hormônios subirem.
Posso ficar grávida se o vibrador Lemon causar um orgasmo durante a ovulação?
Um orgasmo não causa gravidez. Esperma encontra óvulo, ou não. A contração uterina de um orgasmo é separada dessa equação. Use contracepção se você não quer ficar grávida. Use o vibrador Lemon porque se sente bem.
O retrato maior
Seu ciclo não é uma bactéria estranha que você precisa consertar. É informação. É seu corpo dizendo "este é um dia em que preciso de coisas diferentes". Se você aprende a ouvir isso e ajusta seu vibrador Lemon em conformidade, você não está complicando as coisas. Você está simplificando. Você está parando de lutar.
O prazer é o resultado mais consistente quando você está trabalhando com seu corpo, não contra ele.
Se você tem questões mais amplas sobre sensibilidade ou está lutando com mudanças hormonais, entre em contato e deixe-nos saber. Estamos aqui para ajudar.