Vamos ser honestas sobre os primeiros dias
Você acaba de sair do período menstrual. Provavelmente se sente um pouco vazia, talvez um pouco cansada. E a última coisa que você quer pensar é em prazer. Mas aqui está a verdade fisiológica que ninguém really explica bem: seus primeiros dias pós-menstruação são na verdade um dos momentos mais interessantes do seu ciclo para retomar o uso do vibrador Lemon.
Não estou dizendo que você deve fazer isso imediatamente. Estou dizendo que o seu corpo está pronto alguns dias antes do seu cérebro estar.
O que muda hormonalmente nos primeiros dias
Quando você sangra, estrogênio e progesterona estão no piso. No dia 1, ambos começam a subir. Pelo dia 3 ou 4, você pode notar que sua energia volta. Pelo dia 5 ou 6, se você tiver um ciclo típico de 28 dias, o estrogênio está começando a subir de forma mais notável.
Isto é importante porque o estrogênio faz três coisas:
Primeiro, torna o tecido vaginal e clitoral mais espesso e mais responsivo. Durante a menstruação, o tecido é fino, inchado, e basicamente em modo de repouso. Conforme o estrogênio sobe, o tecido reganha elasticidade. Segundo, aumenta a lubrificação natural. Você provavelmente notará isso começando naturalmente ao redor do dia 5 ou 6. Terceiro, estrogênio amplifica a sensibilidade nervosa na região clitoral.
Essa é a razão científica simples de que os primeiros dias pós-menstruação são um bom momento para reintroduzir o lemon clitoral vibrator.
Quando é realmente seguro voltar
A resposta rápida: normalmente dia 4 ou 5 se seu período for moderado. Dia 6 ou 7 se for intenso.
A resposta honesta: depende de três coisas.
Primeiro, o quão pesado foi o seu período. Se você teve um sangramento leve, seu tecido está em melhor forma no dia 3. Se foi pesado com coágulos, espere até o dia 5. Seu corpo precisa de um pouco mais de tempo para se reequilibrar.
Segundo, quanto desconforto você sente. Algumas mulheres têm cólicas leves que desaparecem rapidamente. Outras as têm por dias. Se você ainda está tendo cólicas, espere. A contração que um lemon vibrator causa pode intensificar a dor pélvica se os músculos ainda estão tensos.
Terceiro, o que você quer fazer. Exploração casual e lenta é segura antes de um clímax total. Se você quer um orgasmo completo, espere mais um dia ou dois quando o tecido tiver se reequilibrado completamente.
Por que a sensibilidade é diferente nesses primeiros dias
Aqui está a coisa interessante: você pode notar que o clitóris é mais sensível no dia 4 ou 5 do que estava no dia 9 do seu ciclo. Isto não é coincidência.
Conforme o estrogênio sobe rapidamente após a menstruação, o tecido clitoral está literalmente se tornando mais denso e mais inervado. Isto significa maior sensibilidade nervosa. Também significa que você pode precisar de menos intensidade do vibrador Lemon para sentir prazer completo.
Muitas das minhas clientes me dizem que nos primeiros dias após a menstruação, elas precisam começar com o padrão 1 ou 2 ao invés do 3 ou 4 que normalmente usam. Isto é o seu corpo dizendo: você está temporariamente mais sensível, e tudo que você precisa é menos estimulação para obter mais prazer.
Isto também significa que você tem menos risco de desensibilização. Se você normalmente precisa de sessões longas para atingir o clímax, nos primeiros dias após a menstruação você pode descobrir que 5 a 8 minutos é suficiente.
Lubrificante: ainda necessário, mas diferente
Eu sei que a suposição é que você não precisa de lubrificante assim que a lubrificação natural volta. Não é verdade. Aqui está por quê.
Lubrificação natural e lubrificante à base de água fazem coisas diferentes. Lubrificante natural é espesso e viscoso. Lubrificante à base de água é mais fino e mais escorregadio. Quando você está usando o lemon sucker vibrator, o atrito entre a camada externa do tecido clitoral e o padrão de sucção é onde a magia acontece.
Nos primeiros dias pós-menstruação, quando o tecido está se reequilibrando, adicionar uma quantidade pequena de lubrificante à base de água melhora a deslizamento e reduz qualquer desconforto menor que você possa sentir. Você não precisa de tanto quanto durante a menstruação. Meia quantidade do normal é geralmente perfeita.
Use um lubrificante à base de água de qualidade. Evite óleos de coco ou à base de silicone porque podem degradar a estrutura do seu vibrador Lemon ao longo do tempo.
A progressão recomendada para retomar
Aqui está o plano prático que recomendo às minhas clientes.
Dias 1-3: Sem uso. Deixe o corpo descansar. Você ainda está sangrando ou acabou de parar. O tecido está inchado. Não é o momento. Dias 4-5: Exploração com baixa intensidade. Se você se sentir bem, use o padrão 1 por 3 a 5 minutos. Nenhum objetivo de clímax. Apenas sentindo-se de volta no seu corpo. Dias 6-7: Intensidade aumentada, se desejado. Você pode agora progredir para o padrão 2 ou 3. Sessões de 5 a 10 minutos estão ótimas. Pelo dia 8 em diante: Volte à sua rotina normal.
Esta progressão permite que seu corpo se reequilibre enquanto gradualmente reintroduz prazer. Isto também significa que você não corre risco de irritação de tecidos ou cólicas intensificadas.
O que mudou sobre sensibilidade e desejo durante essa janela
Muitas mulheres notam que o desejo sexual retorna antes da menstruação terminar completamente. Isto é o estrogênio começando sua subida inicial. Pelo dia 5 ou 6, algumas pessoas sentem um pico de desejo que não sentiram em dias.
Esta é a sua janela fértil começando a se aproximar, biologicamente falando. Seu corpo está dizendo: estou pronto para sensação. Estou pronto para prazer. Estou pronto para me reconectar.
É um sinal bom. Não significa que você precisa fazer nada sobre isso. Significa apenas que você está sintonizada com seus próprios ritmos fisiológicos, e isso é exatamente quando o vibrador Lemon funciona melhor.
Sinais de que você começou muito cedo
Se você reintroduzir o vibrador Lemon e notar qualquer uma dessas coisas, simplesmente espere mais alguns dias.
Desconforto durante ou imediatamente após o uso significa que o tecido ainda está sensível demais para pressão de sucção. Cólicas que pioram após o uso significam que sua musculatura pélvica ainda está se reequilibrando. Sangramento que volta ou aumenta após o uso significa que você estimulou o útero prematuramente. Formigamento ou queimação que dura mais de uma hora significa que havia um pequeno grau de irritação. Nenhuma destas coisas é perigosa, mas todas elas significam: espere alguns dias e tente de novo.
Por que isso importa para o prazer a longo prazo
Honestamente, a razão pela qual estou escrevendo sobre isso é que muitas mulheres evitam completamente o prazer durante e logo após a menstruação porque ninguém lhes disse que existe uma janela perfeitamente ótima para retomar.
Você não está ferida. Você não está quebrada. Você apenas está em uma fase diferente do seu ciclo onde as coisas funcionam de forma ligeiramente diferente.
Quando você entende como seu corpo muda ao longo do mês, você deixa de lado a culpa e o constrangimento e apenas comece a trabalhar com o que é verdadeiro. Isto muda tudo. Significa que você pode planejar prazer ao redor do seu ciclo ao invés de tentar ignorar o ciclo completamente. Significa que você sabe quando esperar sensibilidade maior e quando buscar estimulação mais profunda.
Esto também melhora a intimidade de casal. Se você tem um parceiro, você pode dizer: "Estes dias sou mais sensível, então vamos começar devagar." Isto não é uma restrição. É uma convite para mais atenção e mais conexão.
Perguntas Frequentes
Posso usar um vibrador Lemon durante meu período?
Tecnicamente sim, mas não é recomendado. O tecido está inchado e sensível, e a pressão de sucção pode intensificar cólicas. Além disso, a estimulação pode aumentar o sangramento. É melhor esperar até que o sangramento pare e o tecido comece a se reequilibrar, normalmente dias 4 a 5.
O que se o meu período durar mais tempo que o normal?
Se seu período normalmente dura 5 a 6 dias, espere até 2 dias após o término completo. Se é mais longo ou mais pesado do que o normal, espere 3 dias após o término. Isto dá ao seu corpo tempo extra para estabilizar antes de reintroduzir estimulação.
A sensibilidade volta ao normal após os primeiros dias pós-menstruação?
Sim. A super-sensibilidade que você pode sentir no dia 5 ou 6 retorna a um nível mais normal pelo dia 8 ou 9 conforme o estrogênio continua a subir. Isto não é ruins. Isto apenas significa que seu corpo está mudando de forma natural ao longo do ciclo.
Preciso de mais lubrificante nesta época ou menos?
Menos. Como a lubrificação natural está começando a voltar e o tecido é mais responsivo, você tipicamente precisa de menos lubrificante à base de água do que durante ou imediatamente antes da menstruação. Uma quantidade pequena é geralmente suficiente.
Posso ter relações sexuais com penetração nos primeiros dias após a menstruação?
Depende de como você se sente. Se as cólicas pararam e o sangramento diminuiu significativamente, sim. Se você ainda tem cólicas ou sangramento moderado, espere alguns dias. Escute seu corpo. Nenhum parceiro que vale a pena vai pressionar você sobre isto.
O vibrador Lemon pode afetarhormonalmente o meu ciclo se eu o usar durante esta janela?
Não. Usar um vibrador Lemon nos primeiros dias pós-menstruação não afeta seu ciclo hormonal. Seu corpo já começou seus padrões hormonais naturais. O vibrador não muda isso, apenas trabalha com as mudanças que já estão acontecendo.
Resumo
Seus primeiros dias após a menstruação são uma oportunidade, não uma restrição. Quando você entende como seu corpo está mudando, você pode trabalhar com aquelas mudanças ao invés de contra elas.
A maioria das mulheres pode retornar com segurança ao seu vibrador Lemon entre o dia 4 e o dia 6 após o início da menstruação. Comece com baixa intensidade. Observe como seu corpo responde. Confie nos sinais que ele está enviando. E tenha prazer sem culpa.
Se você tiver dúvidas sobre o que é seguro para seu corpo específico, especialmente se tiver condições como endometriose ou períodos especialmente pesados, converse com seu ginecologista. Mas para a maioria das pessoas, isto é apenas seu ciclo fazendo exatamente o que deveria fazer. E é perfeitamente seguro aproveitar aquele timing.
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